花粉症で起こる肌荒れ
花粉症で最も知られているのは、スギ花粉症だと思います。
実際に花粉症を発症している方のうち、スギをアレルゲンとする人は日本では、かなり多いと言われています。
スギ花粉が飛散する時期は２月中旬からピークは３月です。
この時期は、空気も乾燥しているため、通常の花粉症の症状に加え、肌荒れを起こす方も多くいるようです。
ただでさえ、肌荒れを起こしやすい時期に、アレルギー体質の方は、肌の持つバリア機能や免疫力が弱っているわけですから、外部からの様々な刺激を受けやすくなっているのです。
くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目の痒み、涙、皮膚の痒みといった症状が一般的とされる花粉症ですが、目や鼻の症状が出ると、どうしてもティッシュで皮膚を何回もこすることになりますよね。
免疫力が弱っている時に強い刺激を何回も与えてしまうため、肌荒れにつながってしまい、治癒しにくい状態に陥ってしまいがちです。
肌荒れの対策
花粉症で起こる肌荒れの対策としては、まず第一に花粉と接触しないこと。
マスクやメガネを装着し、皮膚に花粉がつくのをさけましょう。
外から帰宅したら、すぐに着ていた洋服を洗濯し、洗濯物は室内干しするようにしましょう。
メイクは、なるべく薄く、花粉がつかないよう、油分の少ないものを選ぶといいですよ。
外出先から帰ったらなるべく早く、丁寧にクレンジングしてメイクと一緒に肌についた花粉を落としてください。
その後の保湿ケアも忘れないようにしてください。
通常の肌荒れにも言えることですが、規則正しい生活とバランスのとれた食生活を続けることが花粉症で起きた肌荒れへの対策として効果的です。
・睡眠不足とストレスを避けること。
・食生活の面では、肉をとり過ぎないこと。
・旬の野菜をバランスよくとること。
・外食はなるべく避けること。
・インスタント食品や加工食品はなるべくとらないこと。
など、気をつけたいことは色々あります。
また、花粉症の症状である鼻水や涙が出る時には強くこすらず、花粉症用の柔らかいティッシュなどでぬぐうようにしてください。
花粉症の症状が出ている時期は、普段より肌荒れを起こしやすいと考えて、肌荒れ予防の対策と正しいスキンケアを行うようにしてください。
