花粉症に効果的なアロマオイル
花粉症の方は、毎年ひどいくしゃみや目の痒み、咳、頭痛、肌荒れ、喉の痛み、鼻水、微熱など様々な症状に悩まされています。
最も有名なのはスギ花粉による花粉症ですが、現在ではその他にもブタクサ、ヒノキ、稲などの他、５０種類以上もの植物が原因となるそうです。
現に色々な植物の花粉症に悩まされている方が増加しています。
その為、春に限らず、ひどい方では季節を問わずに症状が出て、とても辛い思いをしているのではないでしょうか。
花粉症の治療としては、病院で処方される薬を飲むことが一般的ですが、薬には副作用が必ずありますので、症状が治まっても今度は副作用で日常生活に支障が出る、という方もいます。
薬と併用して、アロマオイルを使ってアロマテラピーを生活に取り入れてみてはどうでしょうか。
アロマオイルには、花粉症に効果的と言われている、抗炎症作用、抗アレルギー作用のあるものがあります。
良い香りにはリラックス効果があります。
花粉症はイライラしたり、集中力が低下するなどの症状について精神面でのケアも必要ですので、そちらも同時に行えるのも魅力です。
花粉症対策として効果的なアロマオイルの一つにユーカリ・ラディアータがあります。
ユーカリだけでも１０種類はあるというアロマオイルですが、花粉症にはこちらのオイルが効果的だそうです。殺菌作用、解毒作用があり、抗菌性も強いオイル。粘膜の炎症を抑える成分が多く含まれていて、鼻づまりを解消し、気管の炎症も鎮めてくれるというのですから、とても効果的だと言えます。
また、集中力を高める効果もあるそうです。
使い方としては、コップ１杯の水にユーカリ・ラディアータを１滴入れてうがいする、外出時にマスクの外側に１滴落とす、ハンカチに１滴落として香りを嗅ぐ、などがあります。
カモミールローマンも、花粉症に効果あると言われているアルマオイルです。
カモミールの安眠効果は有名ですが、その鎮静効果が花粉症の症状を抑えてくれるそうです。
肌荒れにも効くそうですよ。
このアロマオイルを３滴と精製水１００mlを混ぜ、冷蔵庫で冷やし、コットンにスプレーして冷湿布として使用して使用する方法も。
その他、これも良く知られているアロマオイルですが、ペパーミントも効果的です。
ミントポリフェノールという成分が花粉症を和らげてくれるそうです。
粘膜の炎症を緩和してくれるので、お茶にして飲むのもいいですよね。
こちらのアロマオイル、咳止めとしても効果があるようです。
アロマオイルを効果的に使って、リラックスしながら、花粉症の症状が緩和できればいいですよね。
